• 十九大代表拉措:团结一心跟党走   2019-03-22
  • 健康-热门标签-华商生活 2019-03-22
  • 一季度全国网民留言办理热度出炉 安徽积极回复排名第三 2019-03-18
  • 北京市场监管总局:网络促销不得先涨再折 2019-03-17
  • 探秘海南高考评卷场 考生答题卡武警24小时值守 2019-03-17
  • 上海合作组织秘书长阿利莫夫:“上海精神”凝聚欧亚八国 2019-01-27
  • 这三地网购官司占全国一半 90后买家更爱维权 2019-01-27
  • 朝韩将军级会谈时隔11年后在板门店重启 2019-01-10
  • 百人计划 灵魂流行歌者袁娅维:如果一件事大家都懂了,还有什么意思? 2018-12-08
  • 杨紫:“欢乐颂”里的那些姐妹故事 2018-12-08
  • 【学习时刻】中国人民大学副校长刘元春:中央经济工作会议的四大亮点 2018-12-04
  • 中医药继承发扬的认识及思考 2018-11-26
  • 持之以恒构筑祖国北疆万里绿色长城厉行法治确保百姓享有更多蓝天白云 2018-11-26
  • 风水神话永远传递着一个个不可思议的神话 2018-11-26
  • 香港支付方式日渐丰富(看香港) 2018-11-26
  • 今日彩票分析预测

    pk10怎么抓走势:胡萝卜素的功效与作用

    胡萝卜素的功效与作用

    胡萝卜素简介

    胡萝卜素简介

    胡萝卜素的功效与作用

    胡萝卜素的功效与作用

    胡萝卜素正常需要量

    今日彩票分析预测 www.t029.net   1、就一般成年男性而言,1000国际单位即可防止不足。

      2、10-15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位。

      3、16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。

      4、成年人每日只需食用约0.85个柠檬或1/2根胡萝卜或1片芒果或1根芦笋即可满足需要;

      5、孕妇需特别注意其安全用量,以免产生畸形儿?;吃衅诩?,最初摄取量不建议增加。

      6、哺乳期女性,在前6个月中可额外增加2500国际单位;后6个月额外增加2000国际单位。

    胡萝卜怎么吃最有营养

      一、生吃

      胡萝卜中的水溶性维生素和矿物质很丰富,生吃胡萝卜容易使这些营养物质被人体吸收,喝鲜榨的胡萝卜汁还能起到润肠通便,排毒作用,但是需要注意的是,生吃胡萝卜不利于胡萝卜素的吸收,尤其是凉拌胡萝卜丝,放的油越多,胡萝卜素吸收越多,不利于人体健康。

      二、胡萝卜炒蛋

      胡萝卜能给人体提供身体所需的维生素A,帮助促进机体正常生长繁殖,防止呼吸道感染;而鸡蛋中含有丰富的蛋白质,维生素,脂肪和铁,钙等人体所需矿物质,用胡萝卜炒鸡蛋对于女性预防卵巢癌有很好的效果。

      三、熟吃

      要想把胡萝卜的营养功效发挥到最大,最好还是将胡萝卜煮熟食用。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性物质,和番茄中的番茄红素一样,只有多放油才会提高胡萝卜素的吸收率,这样才能最大程度的摄取身体健康所需的营养元素。

    胡萝卜素的功效与作用相关

    • 胡萝卜怎么吃有营养

      胡萝卜营养丰富,最为人熟知的胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能补充维生素A,有护眼明目的作用。但胡萝卜怎么吃最有营养呢?

    • 胡萝卜素能长期吃吗

      胡萝卜营养丰富,能补充维生素A,有护眼明目的作用。胡萝卜能长期吃吗?胡萝卜素的功效有哪些?

    • 胡萝卜素的功效与作用

      胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 ,本期专题为您介绍胡

    胡萝卜素的功效与作用其他相关

    微信
    在线qq
    1993713816
  • 十九大代表拉措:团结一心跟党走   2019-03-22
  • 健康-热门标签-华商生活 2019-03-22
  • 一季度全国网民留言办理热度出炉 安徽积极回复排名第三 2019-03-18
  • 北京市场监管总局:网络促销不得先涨再折 2019-03-17
  • 探秘海南高考评卷场 考生答题卡武警24小时值守 2019-03-17
  • 上海合作组织秘书长阿利莫夫:“上海精神”凝聚欧亚八国 2019-01-27
  • 这三地网购官司占全国一半 90后买家更爱维权 2019-01-27
  • 朝韩将军级会谈时隔11年后在板门店重启 2019-01-10
  • 百人计划 灵魂流行歌者袁娅维:如果一件事大家都懂了,还有什么意思? 2018-12-08
  • 杨紫:“欢乐颂”里的那些姐妹故事 2018-12-08
  • 【学习时刻】中国人民大学副校长刘元春:中央经济工作会议的四大亮点 2018-12-04
  • 中医药继承发扬的认识及思考 2018-11-26
  • 持之以恒构筑祖国北疆万里绿色长城厉行法治确保百姓享有更多蓝天白云 2018-11-26
  • 风水神话永远传递着一个个不可思议的神话 2018-11-26
  • 香港支付方式日渐丰富(看香港) 2018-11-26